便秘には毎日飲める自然のお茶で確実効果、自然に出せて体にやさしいお茶です。
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月別アーカイブ: 2013年7月

オクラの効果的食べ方

ネバネバに含まれる「ムチン」には、粘膜を潤し整腸作用があると言われています。そのため、便秘解消に効果的です。 オクラのネバネバに含まれる水溶性食物繊維の「ペクチン」は、血中コレステロールを抑制する働きがあり、中性脂肪をつ …

食事は減らすべき?

便秘になって、お腹が張って辛くなると、つい、食事量も減ってしまいます。 食欲もなくなるし、お腹の中にずっとたまっているようで不安にもなりますが、食事を減らしてしまうのは逆効果の場合があります。 便秘解消の食事療法の基本は …

男性の便秘は種類が違う?

男性の場合には、腸が女性に比べると細くできていて簡単に言うと、腸が弱いと考えると良いのかもしれません。 ストレスなどによって便秘になることも多いようです。 もちろん、女性の便秘でもストレスは大きな原因となるのですが、それ …

長いトイレは痔の危険

長時間のトイレ習慣はいけません。 長く座っていたことが原因で「痔」になることがあるようです。 便座に3-5分座っているだけでも要注意なんだそうです。 トイレで長く座っているだけでも知らぬ間に肛門に力が入っているんです。 …

背中の痛みは便秘から?

高齢者は、加齢で身体機能が衰えることが原因で背中に痛みを感じることがあります。関節や筋肉が昔ほど動かなくなります。 腹筋が弱ると、腸の蠕動運動が鈍りま、便秘になります。関節や筋肉の痛みから運動せず、更に便秘になるという悪 …

お腹の張りに効くツボ

食生活やストレス、運動不足によって、腸内細菌叢のバランスが崩れることがあります。 このバランスが崩れることで、排便リズムが乱れて便が溜まり、悪玉菌がガスを発生させます。 これらの理由で腹部に張りを感じたら、腸内細菌叢のバ …

金魚のふん?

金魚の糞は水槽の中で、長く連なり、金魚から離れずにいる。 このことから、切れずに長くつながっているさま。大勢の人が、一人の人物にぞろぞろとついて回るさまなどをいう。 金魚のうんこ。「取り巻きが―のように付き従う」蔑んで用 …

過敏性腸症候群

ちょっとしたきっかけでお腹がゴロゴロいいだす、過敏性腸症候群とは、レントゲンや内視鏡などの検査をしても、身体的な異常は見られません。そのため、知らないうちに悪化するケースもあるようです。 日本人では思春期から50歳代に多 …

夏野菜の効能

夏野菜にはカラフルなものが多く、紫外線などのダメージから体を守るだけではなく、病気予防に役立つ野菜も沢山あります。 トマトには抗酸化効果のあるベータカロチン、ビタミンCが豊富に含まれています。 さらに、シミやソバカスを抑 …

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