便秘には毎日飲める自然のお茶で確実効果、自然に出せて体にやさしいお茶です。
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月別アーカイブ: 2013年6月

便秘の症状を和らげる食材

食物繊維は便秘解消に効果的というお話はしていますが、食物繊維には2種類あって、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維にわけられます。 不溶性食物繊維と水溶性食物繊維を含む食品は次のとおり。 ○不溶性食物繊維 根菜、葉物野菜、イモ …

週に一度の排便でも便秘ではないことも?

お通じがない!! と悩む前に、体の状態や気分をよく把握しましょう。 「出ない恐怖症」にとらわれているだけのこともあるかもです。 「1日に1回、お通じがあるのが理想ですが、2~3日に1回、もしくは一週間に1回しか排便がなか …

“各駅停車”症候群とは

ストレスは腸を直撃するようです。それが毎日の通勤電車で起こったらいっそうストレスに拍車がかかってしまいます。 過敏性腸症候群(Irritable Bowel Syndrome=IBS)は、簡単に言えばストレスなどの脳への …

スーパー便秘?

便秘にはタイプ別に4つあるというニュースです。 「スーパー便秘」という命名は恐れ入りました。これは恐いですね。 (1)弛緩性便秘 症状:運動不足の自覚があり、腹筋も弱い。便がたまるとお腹が張って苦しくなり、便を出したいけ …

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