便秘解消のためのスープです。 参考にしてください。
食物繊維いっぱいスープ
キャベツ 半分
タマネギ 3個
セロリ  1本
ピーマン 1個
人参   半分
トマト缶 1個
水    適量
チキンコンソメ(キューブ) 1個
ひと口大に切ってお鍋に入れ、弱火でゆっくり煮ます。味が足りないと思った時は、塩コショウ、料理酒で補います。
食物繊維とプラスアルファ
大根のすりおろし    大さじ2 
  
ニンジンのすりおろし  大さじ2
焼きのり       2分の1枚
梅干し        2分の1個
水          1カップ
しょう油       2~3滴
鍋に大根とニンジンと入れて混ぜ、水を加えてひと煮立ち。
梅干しと焼きのりをちぎり入れ、2~3分煮て、最後にしょう油をたらします。
作りたてを飲みます。